Tristeza e alegria são emoções que podem decorrer de causas internas ou externas. E embora o corpo tenda a manter-se em equilíbrio, por meio da homeostase, as emoções ganham intensidade na medida em que as alimentamos. No entanto, não é aconselhável fugir das emoções, sejam elas boas ou ruins, criando fortalezas interiores ou mecanismos de defesa. O ideal é que cultivemos, dentro de nós mesmos, emoções que elevem nossa autoestima e bem estar. Desta forma, será bem mais fácil lidar com os dias ruins. Sua felicidade só depende de você. A isso dá-se o nome de independência emocional.
Por Evandro Borges
