O que toda mulher deveria saber sobre instabilidade emocional

Horóscopo, signos, posição dos astros, inferno astral. Se você é mulher já deve ter ouvido falar sobre estas coisas. Mas, quero aqui falar de algo que talvez você ainda não saiba. Se você se sente constantemente irritada, depressiva, com medo, apreensiva, insegura e pessimista, você pode estar sofrendo de disfunção hormonal. Relaxe, não é um…

Autocontrole – Uma forma de superar momentos difíceis

A cada dia que passa me convenço de que a capacidade de superar momentos extremamente difíceis repousa na capacidade que adquirimos de ser menos enérgicos. Isso me faz crer que quanto menos você gastar energia com problemas pequenos, mais fácil irá superar os problemas verdadeiramente grandes. Não é um ponto de vista meramente filosófico ou…

Como reduzir o estresse diário e potencializar o bem-estar

Hoje pela manhã recebi um e-mail de um antigo amigo de trabalho. Trabalhamos juntos durante muito tempo e hoje trocamos algumas ideias e experiências diariamente, vou chamá-lo de Pedro, com o seu devido consentimento. Pedro, no que se refere aos padrões ‘normais’ de sucesso, alcançou o topo com 30 e poucos anos, quando ganhou seu…

A Prática de Esportes Como Forma de Reduzir o Estresse e a Ansiedade

Acredito que se existe uma fórmula saudável e natural de reduzir o estresse e a ansiedade do dia-a-dia, esta forma seria praticando esportes que exijam que você desafie seus limites, pois as descargas de adrenalina preparam o organismo para grandes esforços físicos, estimulam o coração, elevam a tensão arterial e relaxam alguns músculos. Basicamente seu…

Um novo olhar sobre a dislexia, autismo, Asperger e TDAH

Se você é do tipo de pessoa que fica inquieta diante de uma página de papel em branco, provavelmente você tem algum tipo de inclinação para as artes.   Conheci um garotinho que quando criança costumava ler todos os livros de seu pai. Adorava os livros de história e geografia, mas nas aulas de matemática,…