Comunicação – A chave para os relacionamentos positivos

Muitos relacionamentos terminam por falta de diálogo. Muitos relacionamentos nem começam, por falta de diálogo. Quando perguntamos a uma pessoa se está tudo bem, em 90% das vezes ela responderá que sim, mesmo que esteja tudo indo mal. Nós estamos sempre esperando que as pessoas ‘leiam nossos sinais corporais’, o rosto fechado, os braços cruzados, o olhar…

Como reduzir o estresse diário e potencializar o bem-estar

Hoje pela manhã recebi um e-mail de um antigo amigo de trabalho. Trabalhamos juntos durante muito tempo e hoje trocamos algumas ideias e experiências diariamente, vou chamá-lo de Pedro, com o seu devido consentimento. Pedro, no que se refere aos padrões ‘normais’ de sucesso, alcançou o topo com 30 e poucos anos, quando ganhou seu…

A Prática de Esportes Como Forma de Reduzir o Estresse e a Ansiedade

Acredito que se existe uma fórmula saudável e natural de reduzir o estresse e a ansiedade do dia-a-dia, esta forma seria praticando esportes que exijam que você desafie seus limites, pois as descargas de adrenalina preparam o organismo para grandes esforços físicos, estimulam o coração, elevam a tensão arterial e relaxam alguns músculos. Basicamente seu…